ANATOMIA DEL PILATES: GUIA ILUSTRADA PARA TRABAJAR LA ESTABILIDAD DEL SEGMENTO SOMATICO


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  • Autor: RAEL ISACOWITZ
  • Editorial: TUTOR, 2011
  • Fecha de salida: 2011
  • Descargado: 8145

Este libro es Pilates en estado puro, como jamás ya antes lo habias visto.Con sus detalladas descripciones, instrucciones paso a paso y fenomenales ilustraciones anatomicas en color, Anatomia del Pilates te introduce en el seno de ejercicios y programas que fortalecen el cuerpo, estabilizan el segmento somatico central, mejor an el equilibrio y aumentan la flexibilidad.Partiendo del trabajo original de Joseph Pilates aprenderas: a emplear los musculos claves; como introduciendo variaciones y ajustes menores se influye en la eficiencia, y que la respiracion, la alineacion, la postura y el movimiento están todos fundamentalmente conectados entre si.Divididos en diferentes niveles de demanda, hallaras pero de cuarenta y cinco ejercicios entre aquéllos que seleccionar para trabajar una region anatómico específica y ahondar en ella para estirar, robustecer y regular con precision musculos especificos. También encontrases en la obra tecnicas para la respiracion, la concentracion y la conciencia de uno mismo que dejan gozar de una singular experiencia del ejercicio que mejora mente y cuerpo. …  

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