ANATOMIA DEL TRIATLETA


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  • Autor:
  • Editorial: TUTOR, 2013
  • Fecha de salida: 2013
  • Descargado: 3248

Descubre lo que se precisa para fortalecer al máximo la fuerza, la velocidad, la potencia y la resistencia en disciplinas multideportivas. Anatomia del triatleta te mostrara como progresar tu desempeño incrementando la fuerza muscular y optimando la eficacia de todos y cada uno de los movimientos implicados. Anatomia del triatleta inclu ye ochenta y dos de los ejercicios multideportivos pero efectivos, cada uno de ellos con descripciones paso a paso y también ilustraciones anatomicas en color que destacan los musculos en acción.Anatomia del triatleta te prepara para la prueba y también te situa en la mitad de la competicion vinculando cada ejercicio con su aplicacion al triatlon. Descubriras como robustecer los musculos y acrecentar la resistencia para nadar en aguas abiertas, ascender o bien descender en bici fuertes pendientes y correr por diferentes terrenos hasta concluir la prueba. También aprenderas variaciones de los ejercicios para incidir en areas anatomicas detallas, y reducir la tension muscular y el peligro de sufrir las lesiones pero comunes. Y lo mejor: aprenderas a conjugarlo todo para desarrollar un programa de adiestramiento acorde a tus necesidades y objetivos personales. Tanto si estas adiestrando para tu primer triatlon como preparandote para tu sexto Ironman, Anatomia del triatleta te asegurase estar listo para entregar el máximo. Troy Jacobson lleva pero de veinte años a la cabeza del adiestramiento de atletas de todos y cada uno de los niveles. Anatomia del triatleta refleja su filosofia del adiestramiento, que ha generado éxito tanto para sus atletas como para entrenadores de nuestro deporte.Kevin OConnor.Finisher en el Ironman de Hawai en 6 ocasiones (RP en Kona, 9:13 con veintidos años de edad)Anatomia del triatleta esta lleno de ejercicios y consejos para asistir a los atletas de disciplinas multideportivas a rendir mejor y eludir lesiones. Tanto si solo puedes practicar los fines de semana tal y como si eres un veterano en Ironman, este libro ha de estar en tu biblioteca.Johnathan Cane.Cofundador de City Entrenador Multisport y entrenador de Running para Nike …  

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