CICLISMO: ENTRENAMIENTO AVANZADO


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  • Autor: HUNTER ALLEN
  • Editorial: TUTOR, 2013
  • Fecha de salida: 2013
  • Descargado: 3781

Aumente la velocidad, la potencia, la resistencia y la eficacia con Ciclismo. Adiestramiento avanzado. Va a aprender a aplicar lo último en investigación, ciencia y tecnología corredor para adiestrar más inteligentemente, continuar practicando a lo largo de más tiempo este deporte y rendir más en competición. El renombrado entrenador de ciclismo Hunter Allen y el señalado científico Stephen Cheung exponen los avances y también investigaciones más recientes sobre biomecánica, fisiología y técnica, y le explican por qué razón son esenciales y de qué manera puede incorporarlas para aumentar al máximo el adiestramiento y optimar el desempeño. Desde las últimas informaciones sobre periodización, umbral anaeróbico y restauración hasta el ajuste de la bici (bike fit) y la técnica de pedaleo, Ciclismo. Adiestramiento avanzado cubre cada entre los aspectos que intervienen en el acondicionamiento, la preparación y la competición en este deporte tan exigente físicamente. En el contenido se incluyen por si fuera poco entrevistas sobre una extensa gama de temas: interpretación de los desenlaces de laboratorio, fatiga, supervisión del adiestramiento, adiestramiento de alta intensidad, prevención y restauración del sobreentrenamiento, ritmo de competición, análisis de cuadrantes en el trabajo con potenciómetro, hidratación y estrategias para regresar a la calma. Si está resuelto a progresar su desempeño en competición, Ciclismo. Adiestramiento avanzado es una guía de la que no puede prescindir. …  

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