CICLISMO Y RENDIMIENTO: GUIA PARA OPTIMIZAR EL ENTRENAMIENTO Y ME JORAR EL CICLISMO


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  • Autor: YAGO ALCALDE GORDILLO
  • Editorial: TUTOR, 2011
  • Fecha de salida: 2011
  • Descargado: 1266

Ciclismo y desempeño es una educativa guía de adiestramiento para cualquier corredor que desee progresar su nivel de condición física, así sea de cara a la competición o bien al cicloturismo. La finalidad de esta guía es que el corredor sea capaz de diseñar su plan de adiestramiento siguiendo las indicaciones que en ella se m uestran. Puesto que el desempeño deportivo no solo se fundamenta en adiestrar, se incluyen asimismo episodios sobre aquellos aspectos que deben tenerse en cuenta para prosperar la condición física: alimentación y ayudas ergogénicas, biomecánica y fisiología básica del ejercicio. Todos y cada uno de los contenidos de Ciclismo y desempeño están basados en 2 pilares fundamentales: la ciencia y la experiencia. La ciencia como fuente de conocimiento fiable y la experiencia como aplicación de los conocimientos científicos al adiestramiento. Está comprobado que el adiestramiento ligerísimamente organizado y planeado es una herramienta infalible para progresar el desempeño. Solo hace falta saber de qué forma hacerlo. …  

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