CORRER PARA MANTENERSE EN FORMA


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  • Autor: FRANK SHORTER
  • Editorial: TURSEN-HERMANN BLUME, 2005
  • Fecha de salida: 2005
  • Descargado: 4046

De la mano del ganador de la maratón olímpica Frank Shorter, el presente libro le enseña todo cuanto precisa saber para sostenerse en forma corriendo. Del equipamiento conveniente a la dieta, pasando por los modelos de pista o bien los modos de eludir las lesiones y los inconvenientes musculares, el lector hallará en sus páginas consejos claros y directos para acrecentar su velocidad o bien acrecentar su eficiencia en carrera, amoldados a todos y cada uno de los niveles, desde el novato hasta el corredor de elite. Además se ofrecen detallados programas de adiestramiento para preparar los diferentes géneros de carreras. Un libro que se transformará, indudablemente, en su mejor entrenador y le motivará para lograr sus objetivos y gozar al límite mientras que corre. …  

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