EL CAMINO DEL MINDFULNESS


¡¡Descubre totalmente GRATIS los nuevos libros del año, y los bestsellers del 2016!!
Introduce tu email


  • Autor: JOHN D. TEASDALEMARK WILLIAMS
  • Editorial: PAIDOS IBERICA, 2015
  • Fecha de salida: 2015
  • Descargado: 7772

Con este libro podra reducir, en solo 8 semanas, la depresion, la ansiedad y el estres.Imaginese un programa de ocho semanas que puede asistirle a superar la depresion, la ansiedad y el estres, sencillamente aprendiendo nuevas formas de contestar a sus pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terap ia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha probado su eficiencia en ensayos clinicos efectuados en el mundo entero.Ahora puede beneficiarse de la TCBM en cualquier instante y sitio, siguiendo las pautas esmeradamente elaboradas de este libro. Los especialistas autores le proponen unas practicas detallas de mindfulness o bien atención plena que podra ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudasen a meditar, medios para revisar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, esmeradamente trazado, que le guiase paso a paso por el paseo del cambio. …  

Descargar



admin

Introduce tu email

Ifntroduce tu email:

Delivered by FeedBurner

Categorías
Unete a Nuestra Google+ Page de Libros !!
Facebook