EL CORREDOR DE MONTAÑA


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  • Autor: FRANCISCO JAVIER CASTILLO MONTES
  • Editorial: ALCALA GRUPO EDITORIAL, 2013
  • Fecha de salida: 2013
  • Descargado: 781

El adiestramiento de resistencia forma una parte esencial de mi vida diaria. A lo largo de mi etapa de corredor de élite en la que el propósito primordial era entregar el máximo en competición, tal como en nuestros días con un fin más recreativo y de salud, mí día tras día ha estado y prosigue marcado por los programas de adiestramiento. Por esta razón, el fortalecimiento, la prevención y la restauración de la musculatura es una parte esencial de mi plan de trabajo. El éxito se logra estando de manera permanente activo, sin parones ni avatares. Previamente a mi primera carrera por montaña, en asfalto había corrido en acontecimientos esenciales, europeos, mundiales y olimpíadas y jamás había terminado tan roto muscularmente. Desde los primeros escarceos por las sendas montañesas me he dado cuenta que el organismo cuenta con músculos y articulaciones que hasta ese instante, ignoraba. Todo tiene su técnica y sobre todo, preparación física. Merced al adiestramiento y al repaso progresivo a este libro. …  

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