EL ENTRENADOR EN CASA: MANTENTE EN FORMA SIN IR AL GIMNASIO


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  • Autor: JUANJO RODRIGUEZ
  • Editorial: PLANETA, 2014
  • Fecha de salida: 2014
  • Descargado: 8824

Juanjo Rodriguez, personal trainer, nos presenta su triunfante metodo de adiestramiento para practicar en casa y estar siempre y en todo momento en forma.Rutinas, tablas y circuitos;secretos para fortalecer el cuerpo; como prevenir lesiones musculares; ejercicios de estiramiento; recomendaciones alimenticias para aquirir habitos saludables y much o bien, mucho pero.Un metodo de adiestramiento para hobmres y mujeres de toas las edades explicado con un tno próximo y didactico, muy fácil de continuar, con pautas de ejercicios, de menor a mayor intensidad, y sin precisar complejos aparatos gimnasticos. Incluye pero de trescientos fotografias ilustrativas de todos los ejercicios para proseguir, paso a paso, todas y cada una de las indicaciones de Juanjo Rodriguez, tal y como si tuvieramos nuestro entranador personal en casa. …  

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