EL METODO BECK PARA ADELGAZAR: ENTRENE SU MENTE PARA PENSAR COMO UNA PERSONA DELGADA


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  • Autor: JUDITH S. BECK
  • Editorial: GEDISA, 2009
  • Fecha de salida: 2009
  • Descargado: 6289

El procedimiento Beck para adelgazar es el primer libro basado en técnicas de terapia cognitiva particularmente diseñadas para asistirle a perder peso (y, sobre todo, a sostenerlo). A nivel científico probado, el procedimiento Beck es válido para cualquiera que se plantee hacer cambios en su modo de vida y perder kilogramos de forma def initiva. Avalado durante más de veinte años de experiencia profesional en EE.UU., el programa de la doctora J. S. Beck –de 6 semanas de duración– va a mejorar sus hábitos alimenticios y le dará los recursos mentales y sensibles precisos para acabar de manera exitosa cualquier dieta que se proponga: la clave es adiestrar su psique para «pensar como una persona delgada». Este enfoque –que marcha con cualquier plan de nutrición– nos muestra de qué manera realizar una serie de cambios positivos y durables –tanto en nuestra mentalidad como en nuestro comportamiento– indispensables para decir un adiós terminante a esos kilogramos de sobra. …  

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