ENTRENAMIENTO CON KETLEBELL


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  • Autor: DAVE RANDOLPH
  • Editorial: PAIDOTRIBO, 2012
  • Fecha de salida: 2012
  • Descargado: 6589

Este libro le introduce en el divertido y dinamico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma fisica y ganar flexibilidad y movilidad, ademas de mejorar el rendimiento deportivo.Entrenamiento con kettlebell le enseñara como hacer levantamientos basicos junto con sus variantes de forma s egura y eficaz y como convertir su entrenamiento actual en un programa dinamico para conseguir fuerza y potencia.Con mas de 300 fotografias que muestran los ejercicios paso a paso podra conseguir:- Quemar grasa y construir musculo- Mejorar el equilibrio y la coordinacion-Aumentar la velocidad de los pies y de las manos- Optimizar el rendimiento deportivo- Incrementar la resistencia y la fuerza corporal …  

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