ENTRENAMIENTO DE FONDO PARA MUJERES


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  • Autor: LUIS MIGUEL LANDA
  • Editorial: TIMUN MAS, 2014
  • Fecha de salida: 2014
  • Descargado: 8712

La intencion de este libro es exponer, de forma clara y aplicable, los ejercicios pero esenciales y también renovadores que se emplean actualmente en el adiestramiento de fondo especifi co para mujeres, teniendo presente sus caracteristicas diferenciales, y los diferentes aspectos que pueden infl uir en este (fi siologicos, psi cologicos, fisicos). Dong Liu, campeona absoluta de mil quinientos metros, nos muestra diferentes ejercicios para adiestrar diferentes capacidades (resistencia, velocidad, fuerza, fl exibilidad), así como también como cambiar el adiestramiento en situaciones singulares como temperaturas extremas, altura, cambios horarios, edad, etcetera. …  

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