ENTRENAMIENTO PARA CORREDORES DE FONDO Y MEDIO FONDO


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  • Autor: DAVID E. MARTINPETER N. COE
  • Editorial: PAIDOTRIBO, 2007
  • Fecha de salida: 2007
  • Descargado: 1010

Este es el primer libro que combina los conocimientos cientificos sobre la forma en que el cuerpo se adapta al entreno con los principios practicos para trazar programas de entrenamiento para corredores defondo y medio fondo. Este libro tiene como objetivo ayudar al atleta a alcanzar el exito en la carrera de fondo, asi com o a los entrenadores y cientificos que trabajan con el. Los dos primeros capitulos proporcionan una base cientifica. En el Capitulo 1 se estudian algunos de los elementos esenciales de la fisiologia, la biomecanica y el abastecimiento del metabolismo relacionados con el movimiento en general y la carrera en particular. En el Capitulo 2 se subrayan los medio con los que el sistema cardiopulmonar y el sanguineo aseguran la distribucion del combustible y otras sustancias esenciales para el trabajo de altonivel en los distintos organos que mas lo necesitan. Los dos capitulos siguientes se refieren especificamente al trazado de planes de entrenamiento. En el Capitulo 3 se aborda la idea de la periodizacion o formato, de un plan de entreno que subraye las actividades relacionadas con la carrera para dicho plan. En el Capitulo 4 se analizan los demas aspectos de la forma fisica global del cuerpo que marcan la diferencia entre un simple corredor que ha realizado sus entrenos y un atleta completo. En el Capitulo 5 analizamos prueba tras prueba las estrategias en cuanto a la carrera en algunas de las pruebas olimpicas de fondo, y proporcionamos una serie de pistas y sugerencias a modo de catalizador para abordas los amplios conocimientos que iran adquiriendo los atletas al vivir el mundo del deporte de competicion. Finalmente, en el Capitulo 6 se examina el problema de como solucionar el enorme estres fisiologico y psicologico con el que se enfrentan los atletas que tienen como meta el entreno y la competicion a alto nivel. Los autores, Dr. David E. Martin y Peter N.Coe, son grandes especialistas en este tema. …  

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