ESTAR EN FORMA


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  • Autor: BOB ANDERSON
  • Editorial: RBA LIBROS, 2009
  • Fecha de salida: 2009
  • Descargado: 5258

En esta edición del clásico del fitness, actualizada y ampliada con una parte específica sobre running, escrita por el especialista Jeff Galloway, encontrarás: 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que: – son fáciles de realizar – te permiten elegir tu propio nivel – están perfectamente ilustrados – fácile s de incorporar a la agenda diaria Cada programa consiste en tres elementos básicos:Estiramientos para hacerte más flexible; levantamientos para hacerte más fuerte; movimiento para fortalecer tu corazón. …  

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