ESTIRAMIENTOS DINAMICOS: APLICADOS AL CALENTAMIENTO PARA 20 DEPOR TES


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  • Autor:
  • Editorial: TUTOR, 2010
  • Fecha de salida: 2010
  • Descargado: 518

AMPLIE SU RENDIMIENTO DEPORTIVO CON ESTE REVOLUCIONARIO PROGRAMA DE ESTIRAMIENTOSHoy en día, los especialistas de la puesta en forma han descubierto que tanto el estiramiento como el modo perfecto con que se realiza, pueden afectar a los logros en el campo, la cancha o bien la pista. Esta es la razon por la que tantos entrenadores de al to nivel aconsejan los estiramientos dinamicos en el momento de calentar.Estiramientos dinamicos le enseña como preparar de forma eficaz su cuerpo para la actividad física al tiempo que, al unísono, mejora la fuerza, la potencia, la velocidad, la agilidad y la resistencia. Con pero de cincuenta ejercicios -exuberantemente ilustrados, con imágenes que los describen paso a paso- este libro muestra como llevar su adiestramiento y su técnica a un mejor nivel.Desarrolle el rango de movimiento de todo su cuerpoIncremente la flexibilidad, el equilibrio y la resistencia muscularMejore la fuerza y el tiempo de reaccionCorrija los grandes, o bien pequeños, desequilibrios musculares …  

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