FLEXIBILIDAD EXTREMA: GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS PARA ARTES M ARCIALES


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  • Autor: SANG H. KIM
  • Editorial: PAIDOTRIBO, 2006
  • Fecha de salida: 2006
  • Descargado: 4107

Este libro es una guía pormenorizada de los estiramientos en artes marciales, desde los aspectos básicos de porqué practicarlos hasta las pautas detalladas para las sesiones de cada estilo y nivel de artes marciales.Se presenta una detallada exploración del funcionamiento del cuerpo en el adiestramiento y los motivos por los qu y también la flexibilidad ayuda a ser más fuerte y veloz. El creador presenta doscientos ejercicios de flexibilidad con instrucciones detalladas, pautas para la planificación de las sesiones de adiestramiento, consejos para el establecimiento de objetivos, los niveles de complejidad, la prevención y restauración de lesiones y más de cuatrocientos fotografías que sirven de guía. …  

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