GUERREROS DE LA ROCA: ENTRENAMIENTO MENTAL PARA ESCALADORES


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  • Autor: ARNO ILGNER
  • Editorial: DESNIVEL, 2005
  • Fecha de salida: 2005
  • Descargado: 117

Los manuales de escalada no acostumbran a dedicar muchas páginas al adiestramiento mental, si bien éste forma un factor de desempeño tan esencial como la fuerza, la flexibilidad o bien la técnica. En esta aproximación única al adiestramiento mental Arno Ilgner recurre a ciertas ideas esenciales de la vieja tradición oriental de l Paseo del Guerrero, tal como a la sicología moderna del deporte. Combinando estos elementos con su dilatada experiencia como escalador, crea Guerreros de la roca: un programa completo con el que vas a aprender a centrar tu capacidad mental a lo largo de una escalada comprometida. El creador nos guía paso a paso por el paseo del guerrero de la roca, que incluye el análisis de la motivación, colección de la información, valoración del peligro, concentración y la transición deliberada a la acción. Un empleo deficiente de la atención puede entregar sitio al temor, cuyas manifestaciones cambian desde la ansiedad por el éxito hasta franco terror. Al dirigir nuestra atención más de manera consciente podemos entender de qué manera brota el temor, tratarlo de forma eficiente y liberarnos para restituir el contacto con una fuerza de motivación considerablemente más poderosa: nuestro amor por la escalada. Solo entonces nuestra pretensión va a ser inflexible, lo que repercutirá en un desempeño fuera de lo normal. Guerreros de la roca ofrece un programa revolucionario para aquellos escaladores que deseen prosperar su desempeño gozando poco a poco más de la escalada. …  

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