GUIA DE ALIMENTACION PARA RUNNERS


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  • Autor: ALBERT GRABULOSA REIXACH
  • Editorial: EDICIONES B, S.A., 2015
  • Fecha de salida: 2015
  • Descargado: 6247

Unos habitos alimenticios convenientes no solo contribuyen a prosperar el desempeño del atleta, sino más bien también a su bienestar por norma general.Comer bien mejora la recuperacion tras el ejercicio fisico, reduce los sintomas de fatiga, ayuda a prevenir lesiones musculares y, por encima de todas las cosas, influye positivamente en la salud.Guia de alimentacion para runners es un libro dirigido primordialmente a atletas, si bien extrapolable a la poblacion normalmente, cuyo objetivo primordial es fijar unas bases nutricionales estables con las que prosperar la salud y el desempeño fisico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos habitos de alimentacion.Este libro pretende avanzar en la direccion de la congruencia, del sentido común y de la sensatez alimenticia. Una reivindicacion de la dieta mediterranea si bien aplicada al deporte y en especial a los corredores de fondo. …  

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