GUIA OFICIAL ROCK N ROLL DE ENTRENAMIENTO PARA MARATON Y MEDIO MA RATON


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  • Autor:
  • Editorial: TUTOR, 2014
  • Fecha de salida: 2014
  • Descargado: 1951

Tanto si estas pensando en participar por vez primera en una carrera de fondo tal y como si ya lo has hecho en múltiples decenas de ellas, debes prepararte bien y finalizar la prueba sintiendote fuerte. Con la asesoria, las sesiones y los planes de adiestramiento de M. Fraioli, ¡no solo te divertiras adiestrando, sino cruza ras la línea de meta sintiendote maravillosamente!El entrenador M. Fraioli te cuenta todo lo preciso para seleccionar el mejor material, adiestrar con inteligencia, correr con potencia y nutrirte con sensatez. También te enseñara a efectuar estiramientos y a robustecer tu musculatura a fin de que puedas recobrarte con velocidad y eludir lesiones. Te sentiras sano y lleno de energia en la línea de salida, listo para efectuar una enorme carrera Rock n Roll.·4 programas de adiestramiento para maraton y medio maraton·Planes de adiestramiento para principiantes y consejos para tu primera prueba·Planes de adiestramiento para maraton y medio maraton para corredores experimentados·Consejos, opciones y trucos para los recorridos R n R.La Guia Oficial Rock n Roll de adiestramiento para maraton y medio maraton hace que prepararte para la prueba escogida sea tan ameno y gratificante como el día de la carrera.MARIO FRAIOLI es entrenador de atletismo, experto en carreras de fondo, y entre los articulistas primordiales de la Gaceta Competitors …  

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