LA DIETA INTELIGENTE PARA RUNNER


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  • Autor:
  • Editorial: DE VECCHI, 2013
  • Fecha de salida: 2013
  • Descargado: 266

Prólogo de Albert Bosch. Con la cooperación de Emma Roca y François Laforge El running es un deporte que practican millones de personas en el mundo entero y que nos da un modo de vida saludable y nos ayuda a prosperar nuestra salud física y mental; se trata de un ejercicio que se puede efectuar a diferente in tensidad y duración, y a diferentes edades. Este libro, escrito por el equipo de Alimmenta, en exactamente la misma línea que La dieta inteligente, ofrece toda la información que precisa un atleta para efectuar la planificación nutricional de su dieta diaria, durante las diferentes etapas de su vida de corredor fase de adiestramiento con niveles progresivos, fase de competición y fase de reposo. Plantea un programa para reducir el peso anatómico, y expone todos y cada uno de los puntos clave y los factores que determinarán el gasto energético y, por consiguiente, la energía que debe aportar la dieta para un adecuado desempeño de el ejercicio físico de un runner. Las autoras dan los mejores consejos a fin de que cada lector pueda establecer sus planes de adiestramiento y progresar progresivamente el desempeño en sus carreras, tal como reducir el tiempo en las diferentes competiciones de forma notable, sin afectar a su salud. ¡A la inversa! Alimmenta ofrece la herramienta más competa para progresar la dieta de millones de runners. …  

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