MANUAL DE YOGA INTEGRAL PARA OCCIDENTALES


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  • Autor: MANUEL JOSE DIAZ VAZQUEZ
  • Editorial: ALIANZA EDITORIAL, 2012
  • Fecha de salida: 2012
  • Descargado: 6987

” Manual de YOGA INTEGRAL para occidentales” expone los origenes y la evolucion del yoga, y explica de manera sencilla las tecnicas basicas y su finalidad a quienes tratan de orientarse en el marasmo de estilos y filosofias del yoga. Para aquellos urbanitas inquietos el yoga es una manera de estar en forma, fisica y ment almente, y sin ninguna duda la mejor manera de descansar, y de recuperar energia y lucidez, y tambien una excelente herramienta de reflexion y toma de conciencia de uso diario. Todo el mundo puede hacer yoga, pero es preciso encontrar la manera que mejor se adapte a cada persona. Son muchas las escuelas tradicionales que por intentar conservar la esencia del yoga se han quedado desconectadas de las circunstancias que condicionan nuestra sociedad, y no son menos las modernas que enseñan un tipo de yoga principalmente aerobico que sin duda proporciona los beneficios de una actividad fisica, pero que no incide en la conciencia corporal ni en la observacion de uno mismo que requiere la disciplina del yoga. A partir de esta guia preparada por Jose Manuel Vazquez Diez, el lector encontrara un adecuado equilibrio entre tradicion y contemporaneidad y podra disfrutar de los beneficios fisicos y mentales que la practica del yoga proporciona. El DVD que se incluye ilustra sus principios basicos.CONTENIDO DEL DVDEn el DVD que acompaña al libro, el lector podra visualizar los siguientes ejercicios:1. ALINEACION Y RESPIRACIONUn repaso breve de las nociones basicas de alineacion y tipos de respiracion que nos ayudaran a prestar atencion a la ejecucion de los ejercicios.2. SALUDO AL SOL BASICOPractica que reune los pasos fundamentales en los que estructuramos las series que forman la practica del saludo al Sol.3. SALUDO AL SOL CON VARIANTES DE APERTURASerie de ejercicios que, partiendo del saludo al Sol, ponen su atencion en los arqueamientos y la liberacion de las articulaciones. …  

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