NUTRICION PARA DEPORTISTAS


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  • Autor: NANCY CLARK
  • Editorial: DESNIVEL, 2003
  • Fecha de salida: 2003
  • Descargado: 8016

En esta guía-manual de alimentación deportiva encontraremos consejos sobre nutrición y salud simples de comprender y de llevar a la práctica. Dirigida tanto al atleta de élite como al atleta apasionado, como a la persona sedentaria que decide comprarse unas zapatillas deportivas para iniciarse en la “carrera de la parra a sana”. Asimismo resulta particularmente valioso si estás preocupado por el peso. Vamos a aprender a perderlo de una manera sana y a estar en paz con el alimento y con nuestro cuerpo. Para esto, su autora ha dedicado singular atención a los desórdenes alimentarios que, desgraciadamente, tan extendidos están en nuestra sociedad moderna. Vamos a aprender de qué forma reducir la grasa del cuerpo sosteniendo la energía suficiente para poder gozar con los programas de adiestramiento. Para los que procuran las más recientes novedades en alimentación deportiva, incluye de qué manera restituir adecuadamente hidratos de carbono, qué comer ya antes de la competición, de qué forma lograr la mejor hidratación, etcétera Por si fuera poco, incluye prácticamente cien recetas saludables, ricas y simples de realizar concebidas para todas y cada una aquellas personas que no disponen de tiempo para cocinar. …  

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