NUTRICION Y PESO OPTIMO: PARA CONSEGUIR EL MAXIMO RENDIMIENTO: PL AN EN 5 FASES PARA DEPORTES DE RESISTENCIA


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  • Autor:
  • Editorial: TUTOR, 2011
  • Fecha de salida: 2011
  • Descargado: 2177

Plan de cinco fases para optimar la composición anatómico y prosperar el desempeño. Si es un atleta de fondo va a estar, como la mayor parte, preocupado por su peso. Debe saber que cada quinientos gramos extra que deba transportar tendrá un costo en tiempo, un mayor consumo de energía y más agobio sobre sus articula ciones, lo que afectará a su desempeño. Alimentación y peso perfecto para lograr el máximo desempeño es el primer libro que explica de qué manera deben perder peso los atletas de resistencia –corredores, corredores, triatletas, esquiadores de fondo, remeros, nadadores–. Basado en principios científicos sólidos, elegidos de los últimos estudios sobre el deporte, Matt Fitzgerald expone cinco fases simples de proseguir para adelgazar con el propósito de participar en carreras y acontecimientos deportivos. Sus consejos le asistirán a lograr sus metas en los registros de peso, composición anatómico y desempeño, mientras que sostiene su fuerza y acondicionamiento. …  

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