PILATES PARA EL POSPARTO


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  • Autor: KARRIE ADAMANY
  • Editorial: PAIDOTRIBO, 2007
  • Fecha de salida: 2007
  • Descargado: 9189

En Pilates para el posparto las nuevas madres descubrirán un programa de fitness que se centra en los conjuntos musculares que más sufren a lo largo del embarazo y el parto, tal como en la alineación y estabilidad postural que se vieron perjudicadas por el cambio del centro de gravedad a lo largo del período prenatal. El adiestramiento c omienza con el reequilibrio y la sanación de tu cuerpo posparto. Poquito a poco los ejercicios ganan en complejidad y también intensidad y te asistirán a perder peso, reafirmar tus músculos y adquirir fuerza central y estabilidad para lograr el cuerpo que mereces. El libro incluye miniprogramas con ejercicios para todo el cuerpo que no llevan más de quince-veinte minutos a fin de que no debas interrumpir la rutina por las necesidades del bebé. Karrie Adamany es la creadora de Mommy Maintenance (Mantenimiento de las mamás), un programa desarrollado particularmente a fin de que las madres recientes puedan recobrar su forma física tras el parto. Asimismo es coautora de Pilates. Una guía para la mejora del desempeño publicado asimismo por Paidotribo. …  

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