PILATES SIN RIESGO: 8 RIESGOS DEL PILATES Y COMO EVITARLOS (4ª ED .)


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  • Autor:
  • Editorial: LA LIEBRE DE MARZO, 2011
  • Fecha de salida: 2011
  • Descargado: 7746

La meta de este libro es establecer una conexión entre la anatomía y los ejercicios de Pilates, desde 8 movimientos basados sobre todo en el Reformer. Se examina la estructura del cuerpo, los peligros y su posible prevención. En todos y cada movimiento, se acompaña la práctica con la teoría abordando así sea una articula ción, como el tobillo, así sea una zona del cuerpo como el periné, o bien así sean estructuras como los tendones de la columna vertebral. Cada capítulo expone un peligro concreto socio al ejercicio, enseña las razones, plantea las soluciones y describe por último ejercicios afines en Reformer y Mat que pueden proponer exactamente las mismas contrariedades. El ejercicio no solo está relacionado con un inconveniente, ni este inconveniente se genera solamente con ese ejercicio: ante todo, se ha intentado hallar denominadores comunes desde un ejemplo. Estos 8 episodios forman asimismo una primera aproximación que, teniendo presente al lector, busca sobre todo la simplicidad en la exposición y su nemotécnica al conjuntar práctica con escojas anatómicas. …  

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