PILATES


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  • Autor: LYNNE ROBINSON
  • Editorial: BLUME, 2012
  • Fecha de salida: 2012
  • Descargado: 4139

La guia pero completa, pero alcanzable y pero didactica hasta la data puesto que incorpora los descubrimientos relevantes en la investigacion medica así como la experiencia directa de los profesores de pilates. Abundantes ejercicios nuevos y sus variaciones, jamás ya antes recogidos en un libro, para todos y cada uno de los niveles: principiante, intermedi o bien y avanzado. La seccion referente al programa original sobre colchoneta hace de este libro una lectura obligada para profesores y pupilos de pilates. Desarrollado como un manual único, este es el libro autorizado de pilates pero pormenorizado y pone de manifiesto las razones por las que este popular metodo de ejercicio ha pasado de tener un estatus de culto a transformarse en una parte esencial de nuestro modo de vida contemporaneo, puesto que se puede agregar con facilidad a la vida cotidiana. El libro una parte de los principios que rigen el pilates; prosigue la progresion natural de los ejercicios y también incluye trabajos de duracion variable a fin de que pueda sacar el máximo desempeño a sus rutinas. Presenta secciones detallas sobre equipamiento como el Reformer, el Cadillac, la Silla y el Barril, así como piezas pero economicas como los aros de tonificacion, las pelotas y los rodillos de espuma que se pueden emplear fácilmente en casa. Incluye una seccion de salud con consejos y ejercicios convenientes, por servirnos de un ejemplo, para los que padecen de osteoartritis, dolor de espalda, lesiones de rodilla y una seccion singular sobre ejercicios prenatales y postparto, así como el pilates en el gimnasio, en el sitio de trabajo, en las artes escenicas y en el deporte. …  

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