SABOREAR: MINDFULNESS PARA COMER Y VIVIR BIEN


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  • Autor: THICH NHAT HANH
  • Editorial: ONIRO, 2011
  • Fecha de salida: 2011
  • Descargado: 1195

El sentido común nos afirma que para perder peso solo precisamos comer menos y hacer pero ejercicio, no obstante, la mayoría de nosotros no lo hacemos. Comenzamos un regimen para perder peso con buenas pretensiones, mas no conseguimos proseguirlo a lo largo de bastante tiempo y nos sentimos culpables. Perdemos incontables horas preocupados con lo que comemos, por si acaso hacemos suficiente ejercicio y culpandonos por actuar de una manera que no podemos eludir. Degustar nos enseña lo fácil que puede ser adoptar la practica del mindfulness y también integrarla a la alimentacion, al ejercicio y a todas y cada una de las facetas de nuestra vida diaria. La plena consciencia del presente y la comprension del por el hecho de que de nuestras acciones nos ayudasen a terminar con nuestro malestar y iniciar a mudar nuestro comportamiento. Este libro no solo nos ayudase a lograr un peso saludable y el bienestar que procuramos, sino más bien también nos revela la riqueza de la vida que, en todos y cada instante, esta a nuestro alcance.El profesor vietnamita Thich Nhat Hanh es entre los primordiales impulsores del budismo zen en Occidente. Desde los dieciseis años ha sido fraile budista y activista social, y a lo largo de la guerra del Vietnam trabajo infatigablemente por la reconciliacion de Vietnam del Norte y Vietnam del Sur. Creador de universidades y organizaciones de servicios sociales, hoy en día vive en Plum Village, una comunidad de meditacion en el sur de Francia a la que asisten anualmente cientos y cientos de personas para oír las enseñanzas del profesor Thich y aprender sus fáciles tecnicas de meditacion. …  

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