SE AMABLE CONTIGO MISMO: EL ARTE DE LA COMPASION HACIA UNO MISMO


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  • Autor: KRISTIN NEFF
  • Editorial: ONIRO, 2012
  • Fecha de salida: 2012
  • Descargado: 5058

La busqueda infatigable de una autoestima sana se ha transformado en una religion tiranica. Nuestra cultura ultracompetitiva nos señala que debemos estar sobre la media para sentirnos bien con nosotros mismos, mas siempre y en todo momento hay alguien pero atrayente, pero refulgente o bien pero inteligente. Y si bien consigamos una enorme autoes tima a lo largo de un tiempo, semeja que no somoscapaces de sostenerla en un largo plazo. El sentido de nuestra propia valia sube y baja como una pelota de ping-pong en función de nuestros exitos o bien descalabros.Por suerte, hay una opción alternativa a la autoestima y muchos especialistas estiman que representa un paseo mejor y pero eficiente cara la felicidad: la compasión cara uno mismo. La investigacion llevada a cabo por Kristin Neff y otros esenciales psicologos señala que las personas que se muestran clementes con sus descalabros y sus imperfecciones gozan de un mayor bienestar que aquellas que se juzgan a si mismas de manera continua.Este libro prueba de forma contundente por que es tan esencial la autocompasion y te ofrece exactamente el mismo apoyo afable que tu brindarias a un buen amigo.Ameno, fácil de leer y absolutamente alcanzable, este libro tiene el poder de mudar tu vida. …  

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