SIVANANDA YOGA : GUIA PARA PRINCIPIANTES


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  • Autor:
  • Editorial: GAIA, 2007
  • Fecha de salida: 2007
  • Descargado: 1427

Este libro te enseña las doce asanas basicas mediante ocho lecciones progresivas, cada una de las cuales representa una equilibrada sesion de yoga que te dejara relajado y pleno de energia.Ademas de detalladas explicaciones, el texto ofrece tambien una valiosa informacion adicional, como calentamientos, adaptaciones para qu ienes tengan problemas al adoptar una posicion y variaciones de diversas posturas.Los numerosos consejos relacionados con la relajacion, la dieta, la concentracion y la meditacion te aportan, sobre todo, la informacion que necesitas para comenzar a practicar yoga en casa. Todos podeis practicar esta disciplina, sin importar vuestra edad, religion o experiencia. ¿Por que no empiezas ahora y consigues experimentar los beneficios del yoga en ti mismo? …  

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