SOFROLOGIA Y EXITO DEPORTIVO


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  • Autor: EDITH PERREAUT-PIERRE
  • Editorial: PAIDOTRIBO, 2000
  • Fecha de salida: 2000
  • Descargado: 3938

La preparacion mental, acompañada de modernas tecnicas como la sofrologia, es indispensable en los deportistas para optimizar su preparacion fisica y tenico-tactica. La mayoria de los atletas saben que “lo mental”, el control psicologico, marca la diferencia. La palabra sofrologia fue creada por Caycedo a partir del griego antiguo, y se desglosa en: “sos”, sano, equilibrado, armonioso; “phren”, mente, conciencia; y “logos”, discurso, estudio, o sea, el estudio de la armonia de la conciencia. A lo largo de las sesiones usted tomara conciencia de sus sensaciones, de su cuerpo, de sus emociones. Este libro, concebido como una obra pedagogica, se dirige tanto a pedagogos (profesores, entrenadores) como a los terapeutas (psicologos, kinesiterapeutas, medicos, enfermeras) que desean introducirse en la pedagogia. Tambien esta pensado para cualquier persona que desea progresar, tanto en el ambito deportivo o en el mundo laboral, como para aquellas que, simplemente, desean estar bien con su cuerpo y tener clara la mente, es decir, vivir en armonia con ellos mismos y con su entorno (familiar, profesional, social). El libro se divide en 15 sesiones que le enseñaran a: Saber respirar correctamente, Aprender a relajarse con el entrenamiento autogeno, Aprender a recuperarse con la sofronizacion de base, Aprender a pensar positivamente con la sofro-aceptacion progresiva, Aprender a dormir bien, Aprender a controlar el estres con el signo-señal de optimizacion, Desarrollar la motivacion, Desarrollar el esquema corporal con la relajacion dinamica de 1er grado adaptada, Aprender a dinamizarse con el calentamiento sofronico, Desarrollar el esquema corporal con la relajacion dinamica de 1er grado adaptada, Desarrollar la capacidad de percepcion con el entrenamiento de los cinco sentidos, Facilitar la memorizacion y desarrollar la creatividad con el entrenamiento bilateral del cerebro, Adaptarse al entorno con la sofro-sustitucion sensorial, Desarrollar la confianza en uno mismo con el sofro-reforzamiento, Reforzar la cohesion del equipo con la relajacion dinamica de 3er grado adaptada. …  

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