TRIATLON DEPORTE PARA TODOS


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  • Autor: MIGUEL ANGEL TORRES NAVARRO
  • Editorial: PAIDOTRIBO, 2007
  • Fecha de salida: 2007
  • Descargado: 9217

El triatlon es un deporte muy joven que se halla en una fase de incesante evolucion. Por esta razón, los conocimientos y la documentacion con respecto al mismo son escasos, lo que complica las posibilidades de mejora de los triatletas. Muchos son los que ignoran aspectos basicos del adiestramiento, efectuando pero horas de las que precisan y con un menor aprovechamiento de exactamente las mismas. El creador, conocedor de estos inconvenientes, ha escrito este libro en el que ha intentado incluir todos y cada uno de los elementos esenciales que rodean y también influyen en la planificacion y programación de un triatleta a lo largo de un año. El libro se fundamenta en 3 grandes campos: la tactica, la nutricion y la planificacion de los adiestramientos. También, se tratan aspectos como los descansos, la conveniente combinacion de los 3 deportes, las transiciones, los tests de campo, el adiestramiento de la fuerza, etcétera que son la base de la programación del adiestramiento. La planificacion del adiestramiento se presenta dividida en los 5 periodos en que se divide el año y en los que se marchan cambiando la intensidad, el volumen, las recuperaciones, así como los metodos y el numero de sesiones. …  

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