TU ENTRENADOR PERSONAL


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  • Autor: ELMAR TRUNZ-CARLISI
  • Editorial: HISPANO EUROPEA, 2013
  • Fecha de salida: 2013
  • Descargado: 5800

En el entrenamiento ocurre lo mismo que en la vida normal: hemos de saber donde estamos situados actualmente y donde queremos llegar a medio y a largo plazo. Este procedimiento tambien se puede aplicar en el entrenamiento efectivo de la fuerza. Primero hay que conocer ampliamente el nivel de fuerza actual realizando pruebas para los grupos musculares mas importantes. En funcion de los resultados o bien de cada perfil muscular se han de seleccionar los ejercicios optimamente ajustados al nivel de cada uno, que nos llevaran a nuestra meta dentro de un tiempo razonable. En esto consistiria al menos la actuacion de un buen entrenador personal que, por otro lado, no cobraria poco por sus servicios. Este libro te permitira aplicar la sistematica de entrenamiento de un profesional para convertirte, en cierta manera, en tu propio entrenador personal. Determinaras tu nivel actual de rendimiento en cada zona muscular. Quizas te sorprenderas de algun resultado o veras confirmadas tus expectativas. Pero de todas maneras constataras el perfil completo de tu musculatura para poder organizar optimamente tu programa de entrenamiento. …  

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